短冊 禅語 書画
禅語「一行三昧」（いちぎょうざんまい）の「一行」とは、
一つのことに専念すること。
「三昧」とは、精神を集中することで、心を安らかにすること。
私は、これを生活の中に生かし、仕事でも家事でも、
目の前の一つ一つの作業に心を寄せ、
集中していくことと理解しています。
「あれもやらなくちゃ、これもやらなくちゃ、
忙しい忙しい。時間がない。もう一杯いっぱいで限界だ。
なぜ、私ばっかりこんな目に合わなくちゃならないんだろう」と、
感じている人は多いのではないでしょうか。
私も十数年前に、仕事と家事と介護に疲れはて、
絶望的な気分でいました。
そんなとき、駅ビルで托鉢をされていたお坊様に、
つい愚痴をこぼしてしまったのです。「忙しすぎて、つらいです」と
お坊様は、大声で言われました。
「働いて、働いて、ぼろぼろになるまで働いて、
それで死んでもいいじゃありませんか」と。
私は、そのとき、面食らって、ぽかーんとしてしまいました。
ええっ？！ ぼろぼろになって死ぬの？
しかし、
しばらくして、
私は、つきものが落ちたようになって、思わず笑いだしたのです。
そうか、そうだったんだ。
私の心をいっぱいにしていたのは、
仕事ではなく、
「忙しい忙しい、なんで私ばかりこんな目に会うの？」
という不満だったのです。
忙しいと、私たちは、次々にやってくる作業に心を奪われ、
余裕がなくなって焦りや不満を感じます。
けれど、そうした焦りや不満、不安は、
実は、全く必要のないものどころか、
かえって、作業効率を悪くし、
体調を悪くさせてしまうものなのです。
心を落ち着けて、仕事の優先順位を決め、
目の前の一つ一つの作業に、心をこめて、集中していれば、
雑念の入る隙はなく、さわやかな気分になります。
忙しくても、落ち着いた気持ちで、生活できるのです。
「一行三昧」
なるほどなるほど。
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